Penyuka Sepak Bola. Segala tulisan selalu tak luput dari kesalahan. Jika mencari tempe, silakan kunjungi: https://deddyhuseins15.blogspot.com
Vlog Ide Sahur Sederhana ala Anak Kost
Jangan sampai kita berpikir bahwa, "aku ingin kenyang dan kuat berpuasa!"
Padahal yang dimaksud kuat berpuasa adalah kekhawatiran yang berlebih yang jatuhnya pada pesimistis. Jika sudah pesimis, sahur dengan menu besar pun belum tentu akan kuat puasanya.
Bahkan, bersahur dengan menu besar juga tidak baik. Apalagi jika jumlah nasinya terlalu banyak.
Kekenyangan akan membuat malas shalat Subuh, atau bisa (maaf) muntah. Terlalu banyak kadar kalori* yang disediakan juga akan membuat tubuh cepat menghabiskan energi di satu titik (waktu) dan cepat pula kehabisan energi di titik lainnya.
Apalagi nasi putih adalah sumber karbohidrat yang susah diajak berhemat. Jadi, ketika bersahur cukupkan kebutuhan karbohidrat dan fokus pada kebutuhan lain.
Makanan yang berserat dan ada kandungan mineral lebih penting. Jika bisa, mengonsumsi sayuran diutamakan.
Jika tidak bisa, mengonsumsi lauk kaya protein diharapkan. Namun, jika semuanya tidak bisa, mencari yang instan diperbolehkan juga.
Hal ini seperti di vlog tersebut. Ada pilihan pertama yang bisa dikatakan boleh dipilih jika memang tak ada pilihan lain. Entah, faktor uang ataupun memang perhitungan kebutuhan saat beraktivitas.
Jika merasa tubuh tak banyak bergerak, mengonsumsi menu sahur yang sesimpel itu bisa dilakukan. Namun, bukan berarti seharian akan tidur.
Justru, ketika mengonsumsi semacam itu energi saat pagi sampai siang tetap terjaga. Tinggal saat sore harus diturunkan kadar tenaga yang dikerahkan.
Sedangkan untuk menu kedua, itu adalah idealnya bagi orang-orang kost yang masih bisa memasak--ada keterjangkauan dapur dan tidak malas. Kaum pria pun boleh menirunya jika bisa.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
