Hi, you can call me Desy - The Headliners 2021 - Best in Opinion Kompasiana Awards 2023 - Books Enthusiast - Allahumma Baarik Alaih
Bowling, Olahraga Ringan yang Menyehatkan
Di dalam permainan bowling terdapat pin. Dimana pin tersebut berjumlah sepuluh buah yang disusun berbentuk segitiga.
Apabila semuanya dijatuhkan dalam satu kali lemparan saja, maka itu disebut dengan strike. Akan tetapi, jika pin tersebut tidak bisa dijatuhkan sekaligus, maka diberikan satu kesempatan lagi untuk menjatuhkan semua pin yang tersisa.
Begitu banyak manfaat yang akan kita peroleh dari olahraga yang satu ini. Dilansir dari klikdokter.com, berikut manfaat dari olahraga bowling bagi kesehatan tubuh.
Seperti, membakar kalori, melatih fleksibilitas, melatih keseimbangan, memperkuat koordinasi, mengencangkan otot-otot, baik untuk kesehatan kognitif dan meredakan stress.
Olahraga yang dilakukan secara indoor ini memang sangat cocok dilakukan di bulan Ramadan seperti sekarang ini. Olahraga yang satu ini mampu membantu kita menjadi lebih berstamina dan rileks.
Lakukanlah dengan santai tanpa harus berlebihan. Agar apa yang kita lakukan mampu berjalan dengan baik.
Olahraga bowling bisa kita lakukan ketika akan menunggu waktu berbuka puasa, alias sebelum adzan maghrib berkumandang. Sehingga waktu yang ada tidak akan terbuang sia-sia.
Selain itu, jangan terlalu memaksakan diri untuk mencoba dan melakukan olahraga yang lebih tinggi dan lebih berat dari biasanya.
Agar tubuh kita mampu melakukannya dan apa yang kita lakukan mampu memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Di bulan Ramadan seperti sekarang ini, jangan dijadikan alasan untuk tidak melakukan aktivitas apapun termasuk berolahraga, karena semua itu sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.
Melaksanakan ibadah puasa bukanlah suatu beban. Melaksanakan ibadah puasa haruslah diniatkan karena-Nya.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
