Tetap Produktif Setelah Sahur
Sahur merupakan kegiatan makan dan minum yang dilakukan umat muslim yang menjalankan ibadah puasa. Aktivitas sahur berlangsung dari sepertiga malam hingga subuh. Sahur sangat dianjurkan bagi yang berpuasa karena dapat membantu memberikan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Setelah sahur, umat muslim dianjurkan tidak langsung tidur, tetapi mengisi waktu luang dengan melakukan hal yang bermanfaat. Ada banyak sekali hal-hal yang bermanfaat membantu tetap produktif dibulan Ramadan. Berikut adalah kegiatan produktif yang dapat dilakukan setelah sahur.
1. Tadarusan
Tadarus atau membaca al-Quran setelah sahur dapat dilakukan untuk mengisi waktu, selain itu membaca Al-Quran akan mendapatkan pahala yang besar.
2. Mencari skill baru
Mengisi waktu luang dengan mempelajari hal baru akan sangat bermanfaat, pagi hari otak masih fresh sehingga ini adalah waktu yang tepat untuk mempelajari sesuatu.
3. Journaling
Journaling dapat dilakukan untuk merefleksi diri saat ramadan. Caranya adalah membuat journaling di bulan Ramadan. Journaling bermanfaat karena dapat mengekspresikan diri melalui tulisan dan membantu mengenali diri sendiri.
4. Berolahraga Ringan
Berolahraga ringan dipagi hari dapat membantu yang cocok dilakukan ketika sedang berpuasa adalah yoga, pilates, joging, bersepeda. Olahraga dapat membantu tubuh dalam beraktivitas sehari-hari.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
