Guru yang suka ngeblog, jejaring sosial, nonton bola, jalan-jalan, hobi dengan gadget dan teknologi. Info lengkap didno76@yahoo.co.id
Apakah Pada Saat Puasa Harus Olahraga?
5. Istirahat yang Cukup
Tidur atau istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadan. Pastikan untuk tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap hari untuk menjaga tubuh tetap segar dan bugar.
6. Menjaga Kesehatan Mental
Selain menjaga kesehatan fisik, sebaiknya kita juga menjaga kesehatan mental selama bulan Ramadan. Tetap berpikir positif dan optimis dalam menjalani kehidupan selama berpuasa dan jangan lupa untuk berdoa dan memperbanyak ibadah seperti membaca Al Qur'an untuk menjaga kesehatan mental.
Dengan melakukan tips tersebut, mudah-mudahan kita dapat menjaga kesehatan dan kebugaran selama bulan Ramadan. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang memerlukan perhatian khusus, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berpuasa. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan 1444H dan kita dapat menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh. Aamiin..
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
