Mengajar dan mendidik semua anak bangsa. Hobi : Traveling, tenis, renang, gitar, bersepeda, nonton film, baca semua genre buku, menulis artikel dan novel.
Ada Empat Jenis Kulit Kita: Kulit Jenis Mana yang Harus Diperhatikan Selama Berpuasa?
Berdasarkan jurnal kesehatan yang dikeluarkan dari ugm.ac id., oleh dr. Flandiana Yogianti Ph.D.,Sp.DV.,pada bincang santai di Radio Raisa, menyebutkan bahwa ada 4 jenis kulit pada manusia.
Pertama, Kulit kering. Biasanya berwarna kusam (busik) dan kadang-kadang mudah terkelupas pada kulit ari di lapisan kulit luarnya. Umumnya, mereka yang sering bekerja tertepa sinar matahari secara langsung, membuat kulit mereka mudah menjadi kering.
Kedua, jenis kulit berminyak terutama pada wajah dan di area tertentu di tubuh. Kesan yang tampak, wajah terlihat glowing (bersinar kemilauan) karena kosmetik, yang padahal bukan.
Ketiga, Kulit kombinasi kering dan berminyak. Terlihat berkilau seperti , maaf, kulit reptil pada ular atau kadal. Jenis kulit ini, jujur, ada pada saya. Lucunya, saat saya masih remaja, sehabis makan tahu atau jajan gorengan, minyaknya saya oleskan ke tangan dan kaki untuk kamuflase.
Keempat. Jenis kulit sensitif. Ini yang harus diwaspadai. Kulit mudah berjerawat, gatal, mudah alergi dan bentol-bentol bila kena cahaya matahari, debu, udara dingin atau zat kimia seperti pada sabun dan lain sebagainya.
Solusinya bagaimana?
Merujuk pada artikel kesehatan dari musclefirst.co.id., Tubuh kita memerlukan Kolagen, yaitu zat yang membantu dalam mengencangkan kulit, mencegah penuaan diri. mengatasi kulit kering dan memutihkan kulit di tubuh kita.
Semua itu ada pada asupan makanan yang masuk pada tubuh kita. Untuk itu, perlu diperhatikan kebutuhan akan makanan yang mengandung vitamin A dan itu ada pada tomat, wirtel, sayuran, kacang-kacangan, susu, udang dan ikan.
Juga Vitamin C, seperti pada jeruk, stroberi, pepaya, brokoli dan lainnya. Tubuh masih juga membutuhkan makanan yang mengandung Antosianin yang ada pada anggur, delima dan kacang. Terakhir, Protein harus diperhatikan juga. Itu ada pada daging, keju, yogurt. ikan, dan kedelai.
***
Itulah mengapa kesehatan kulit juga harus diperhatikan dan dirawat selama bulan puasa ini pada khususnya karena tubuh kekurangan cairan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
