Penulis lifestyle, film, sastra, ekonomi kreatif Perempuan ,Pemuda, Lingkungan dan Hubungan Luar Negeri Pendiri Lentera Pustaka Indonesia
Dicari Sajian Sahur yang Segar dan Praktis
Pada saat bulan suci ramadhan, tentu saja aktifitas kita padat di malam hari seperti ibadah sholat tarawih dan tadarusan. Biasanya tidur agak larut, dan terkadang waktu sahur sudah mepet mau imsak.Tentu saja perlengkapan menyediakan hidangan dan sajian sahur yang lebih simpel, praktis, segar dan anti ribet, hehehe
Saya punya dua resep andalan, yakni cukup tiga bahan yakni buah segar, sayur segar dan telur yang harus selalu sedia di kulkas
Hidangan sahur yang paling saya sukai adalah salad campuaran buah mangga, apel dan alpukat yang disajikan dengan dressing mayones, susu kental manis, dan yoghurt, yummi...salad dengan yoghurt terasa begitu segar. Waktu pengerjaannya hanya sekitar 10 menit kok, praktis dan arti ribet
Gambar 1. Salad aneka buah segar, mangga, alvokado dan apel doc tempo.cantik.id
Untuk dua porsi saja bisa dihidangkan untuk berbuka bersama suami, bahan- bahannya juga mudah di dapatkan, berikut bahannya;
- Buah mangga, buah apel dan alpukat yang di potong-potong kecil
- Keju parut cheddar
- Bahan dressing
- 100 gram mayones
- 100 gram yoghurt plain padat50 gram susu kental manis
- 1/2 sendok makan air jeruk nipis
- 1/2 sendok teh garam
Semua buah dipotong dadu dan kemudian ditambahkan mayones, yoghurt dan keju tabur, siap menemani sahur, sajian sehat yang bisa menambah vitamin C karena kita perlu asupan vitamin C yang banyak
Gambar 2. Salad sayur dan telur doc tempo.cantik.id
Resep yang kedua, favorit saya adalah salad aneka sayur dan telur yang dihidangkan dengan sayur mentah dan telur rebus, dan rasanya segar, dengan telur rebus maka tambahan vitamin E sangat penting untuk asupan sahur saat ramadhan
Resepnya adalah sebagai berikut
1.Bayam
2.Irisan wortel
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
