RAMADAN
Pilihan
Lebaran Sebentar Lagi Tiba, Wapadai Gula Darah Anda!
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Hal-hal yang Perlu Dilakukan Agar Terhindar dari Penyakit Diabetes
1. Perhatikan pola makan. Sebisa mungkin menghindari makanan yang mengandung banyak gula. Terutama bagi mereka yang berusia lanjut. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
2. Jaga berat badan ideal. Pada umumnya Diabetes lebih banyak menyerang orang berbadan gemuk.
3. Rajin olahraga dan bergerak.
4. Hindari stres. Lakukan meditasi untuk menenangkan pikiran.
5. Cek kesehatan secara berkala untuk mengetahui kadar gula di dalam tubuh.
Sumber: Shutterstock
***
Malang, 17 Mei 2020
Lilik Fatimah Azzahra
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Krisna Mustikarani Profil
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
