Menulis adalah hobi yang tak bisa dipungkiri. Semoga apa yang tertulis bermanfaat
9 Tips Puasa yang Sehat
Dalam menjalankan ibadah puasa tentu saja semua orang inginkan sehat. Banyak orang beranggapan bahwa dengan puasa itu kita akan sakit. Karena satu harian tidak makan dan juga tidak minum.
Namun sesungguhnya, yang sebenarnya terjadi tidaklah begitu. Malah sebaliknya. Dengan berpuasa seseorang akan semakin sehat. Dengan catatan harus memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi.
Berikut ini adalah tips puasa yang sehat. Apa saja yuk kita simak di bawah ini
1. Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang
Seseorang yang puasa hendaklah senantiasa mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang.
Pastikan saat sahur atau berbuka puasa, kamu telah mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang dan tak hanya mengandalkan karbohidrat dan gorengan saja.
Usahakan menyertakan makanan bergizi seperti sayuran, protein, dan buah-buahan.
2. Hindari makanan yang terlalu manis
Makanan yang mengandung gula berlebihan bisa membuat kamu haus dan terganggu saat berpuasa.
Oleh karena itu hendaklah dihindari makanan yang terlalu manis saat berbuka puasa.
3. Konsumsi air putih yang cukup
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
