Sahurlah yang Benar agar Tidak Lemas!
9. Jangan langsung tidur setelah sahur.
Biasanya nih habis sahur itu enaknya langsung bobok. Yah melanjutkan mimpi yang tadi sempat terhenti gara-gara bunyi alarm yang brisik banget di kuping kanan. Padahal kebiasaan tidur setelah sahur itu nggak baik lho, bikin kamu lemes dan nggak bertenaga. Apalagi kalau tidurnya kelamaan sampai siang. Bangun-bangun rasanya udah pingin buka puasa aja tuh. Padahal masih lama banget bedug magribnya.
10. Imbangi dengan olahraga ringan setelah sahur.
Aktivitas ini harus kalian lalukan supaya puasa kalian kuat seharian tanpa ada keluhan. Luangkan waktu setelah sahur untuk olahraga ringan, jalan kaki ke masjid untuk jamaah subuh bisa menjadi salah satu alternatif. Atau jika dianggap kurang, kalian juga bisa berkeliling komplek rumah menaiki sepedah. Badan kalian paati akan lebih fresh nanti. Daripada setelah sahur tidur-tiduran, bisa bikin badan lemas.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
