Dari petani, kembali menjadi petani. Hampir separuh hidupnya, dihabiskan dalam kegiatan Community Development: bertani dan beternak, plus kegiatan peningkatan kapasitas hidup komunitas lainnya. Hidup bersama komunitas akar rumput itu sangat menyenangkan bagiku.
Bincang-bincang Hidup Sehat ala Lansia Bukit Jambi Menjelang Bukber
Syukurlah, sepanjang perjalanan hidup saya di rantau orang, selalu mendapatkan perlakuan yang sangat baik dari umat Islam yang saya jumpai. Berbeda keyakinan bukan berarti tidak bersahabat. Beda kulit, rambut dan gaya bicara tak menghalangi kami untuk saling berbagi. Ya, sahabat rasa saudara.
Hidup Sehat Ala Lansia selama Ramadan
Usia manusia selalu akan bertambah seiring berlalunya waktu. Lahir, tumbuh kembang, menjadi dewasa lalu memasuki usia senja. Ketika manusia mulai memasuki usia yang tak lagi muda, semua aktifitas menjadi terbatas. Tenaga berkurang dan kesehatan pun menurun.
Agar kelompok usia lanjut mendapatkan tambahan perhatian, maka Comdev BWKM bersama dengan puskesmas setempat menghimpun para lansia Bukit Jambi dalam suatu wadah. Melalui pertemuan bulanan, kesehatan para lansia dapat dipantau.
Cukup banyak kegiatan bulanan yang dilakukan secara bersama-sama. Di antaranya, mengukur tekanan darah, pemeriksaan gula darah, kolesterol dan asam urat. Juga dilakukan jalan sehat sambil memungut sampah-sampah plastik yang bertebaran sepanjang jalan.
Tak hanya itu. Para lansia dibantu untuk mengembangkan tanaman obat keluarga alias apotik hidup di pekarangan. Bertanam jahe, kencur, seledri, temu lawak, kunyit, dan tanaman lain yang dapat diperoleh di kebun untuk ditanam di pekarangan. Ini dilakukan agar ketika memerlukan obat-obatan herbal ini, para lansia bisa mengambilnya di sekitar pekarangan. Sebab, ada lansia yang hidup sendiri, tanpa ditemani oleh anggota keluarga lainnya.
Satu kegiatan penting yang dilakukan selama Ramadan ini, adalah menjalankan kegiatan Bukber. Sambil menunggu saat berbuka puasa, para lansia diberi motivasi berupa cara hidup sehat. Tentang bagaimana menjaga kondisi agar tetap fit selama menjalankan ibadah puasa. Juga, menyangkutan ajaran-ajaran islami: mengikuti ajaran dan menjauhi larangan.
Semua anggota lansia, menghadiri kegiatan bukber ini. Nampak senyum ceria menghiasi wajah-wajah mereka. Saling menyapa dan diskusi bersama. Mereka terlibat dalam sharing pengalaman. Juga bertanya seputar hidup sehat. Bagaimana menjaga diri untuk tidak mudah jatuh sakit, dan sebagainya.
Mereka juga saling mendoakan. Berdoa bersama setelah berbuka, dilakukan dengan penuh syukur.
Selamat menjalankan ibadah Puasa. Semoga puasanya paripurna.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
