4 Tips Sehat dan Berat Badan Ideal Ketika Berpuasa
Ketika berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan gula selama berjam-jam sehingga mencari sumber lain yang berupa cadangan lemak. Olahraga saat berpuasa dapat memicu pembakaran lemak secara berlebih.
Terakhir, cukup tidur merupakan tips menjaga berat badan selama berpuasa. Berpuasa mungkin akan membuat jam tidur kita berubah. Namun, tidur yang cukup akan penting untuk menjaga metabolisme tubuh.
Jika tubuh kita kurang tidur maka hormon dalam tubuh akan menyebabkan nafsu makan bertambah. Apabila hal ini terjadi maka kita justru akan banyak makan pada saat berbuka. Pada hal, kita disarankan untuk tidak makan terlalu berlebihan.
Mulai sekarang, marilah mencoba melakukan pola hidup sehat agar bisa berpuasa dengan lancar. Tetap sehat dan semangat menjalankan ibadah puasa !!!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
