Kakek yang hobi menulis hanya sekedar mengisi hari-hari pensiun bersama cucu sambil melawan pikun.
Makanan Tinggi Serat Untuk Menu Sahur
Almon adalah jenis kacangan-acangan yang tinggi serat. Selain enak rasanya, kacang almon adalah makanan yang tinggi dengan kandungan vitamin E.
Sehingga almon dapat membantu menurunkan kolesterol. Karena seratnya tinggi, maka kacang almon termasuk makanan yang membuat kenyang lebih lama.
Selain kacang almon, banyak pula pilihan untuk menu makan sahur dengan memilih kacang-kacangan yang lain, seperti oat meal, kacang mete, kacang hijau, kacang tanah, kacang merah.
Menu makanan dari kacang-kacangan itu bisa dibuat dalam bentuk misalnya bubur kacang hijau atau sayur asam merupakan kombinasi menu dengan bahan sayur-saryuran dan kacang-kacangan.
Semoga kita selalu mampu menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa dengan memperhatikan asupan makanan dengan tinggi serat.
Salam sehat@hensa17.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
