Olahraga Saat Berpuasa, Kenapa Tidak?
Berolahraga saat dalam kondisi berpuasa tentu menghabiskan banyak cairan dan tenaga. Dengan memenuhi asupan nutrisi yang baik dan hidrasi tubuh yang cukup, selain akan membuat tubuh menjadi sehat dan tetap terhidrasi, juga akan membantu tubuh dalam memenuhi tenaga saat sedang berolahraga disaat puasa.
- Jangan memaksakan diri
Sebelum kamu memulai olahraga, perhatikan kondisi tubuhmu terlebih dahulu. Jika merasa badan tidak fit atau tidak sehat bahkan merasa pusing, sebaiknya jangan memaksakan diri melakukan kegiatan olahraga.
Nah, jadi apakah kamu masih ragu untuk berolahraga saat sedang berpuasa? Semoga tidak ya! Mari budayakan Ramadhan sehat dengan rutin berolahraga saat berpuasa.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
