Ini Itinerary Setelah Sahur untuk Kaum 40-an
Eh, sebelum bahas aktivitas setelah sahur. Sudah tahu belum sih sahur itu apa?
Dulu ada yang bilang sahur itu akronim dari 'Sarapan Khusus Ramadhan' hihi... Itu otak atik gathuk aja ya luur... Kalau dilansir Almanhaj dari Lisaanul 'Arab, sahur itu berasal dari Bahasa Arab 'Sahuur' yang artinya 'akhir malam' secara lebih spesifik merujuk waktu sebelum subuh atau sepertiga malam terakhir sebelum terbit fajar. Jadi, sahur bukan singkatan itu yaa..
By the way, sahur itu hukumnya sunah ya luur, bukan wajib. So, puasa tidak sahur pun tidak mengapa. Akan tetapi, namanya sunah kalau dijalankan berpahala. Selain itu, sahur juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena menguatkan kita selama menjalankan ibadah puasa.
Warning! Abis sahur lalu tidur? Jangan dong! Nehi yaa... Manfaatkan waktu sehabis sahur untuk kegiatan yang bermanfaat
Lalu, apa aktivitas sehabis sahur kalau bukan tidur? Ini versiku sebagai kaum 40-an, aktivitas selepas sahur dalam ramadhan bercerita 2024. Aku buat jadi semacam itinerary aja yaa..
Pukul 04.00 -- 04.30 WIB
Sahur itu sunahnya adalah di akhir waktu. Jadi jangan terlalu dini, baiknya menjelang waktu Imsak saja. Kalau terlalu dini, biasanya jadi tidur lagi... hihi. Ya kan? Sudah gitu kalau kecepetan bangun, istirahat juga jadi terpangkas. Padahal, malam kan sudah itikaf sampai larut juga.
Jadi, pilihanku sebagai generasi 40, sahur kalau sudah deket Imsak, waktunya sudah mepet subuh sehingga susah kalau tidur lagi.
Pukul 04.30 -- 05.00 WIB
Ini aktivitas pertama sehabis Sahur, tentu menjalankan ibadah wajib Sholat Subuh. Usahakan berjamaah di Masjid atau Mushola. Setelah Sholat Subuh, biasanya ada kuliah tujuh menit (kultum), ikuti itu. Jangan langsung pulang.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
