Traveler, lifelong learner, pengamat lini masa dan seorang bapak muda 😁 Yuk saling follow!
Tidur yang Cukup Bantu Jaga Kesehatan Kulit Selama Puasa
Tips untuk Tidur yang Cukup
Dalam menjaga kualitas tidur yang baik selama Ramadan, saya mencoba untuk mengatur jadwal tidur yang teratur. Saya berusaha untuk tidur minimal 7-8 jam setiap hari, dan menjaga suhu ruangan yang nyaman. Saya juga menghindari stimulan seperti kafein dan nikotin yang dapat mengganggu kualitas tidur. Selain itu, saya juga mencoba untuk merelaksasi diri sebelum tidur dengan membaca buku atau meditasi ringan.
Menjaga kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan kulit selama Ramadan
Dengan tidur yang cukup, saya dapat memperbaiki kerusakan kulit, mengurangi kemerahan kulit, mencegah kulit kusam, menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata, dan meningkatkan produksi kolagen. Oleh karena itu, saya berusaha untuk tetap menjaga kualitas tidur yang baik selama Ramadan dan setiap harinya.
Dengan begitu, saya yakin dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tetap terlihat segar.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
