Selalu merasakan sebuah kebahagiaan tersendiri saat mitra kerja atau sahabat berhasil menemukan inspirasi dan keyakinan diri untuk mencapai apa yang diimpikannya. Tertarik menjadi pembelajar hidup sehat holistik sejak Februari 2021 setelah resmi menyandang status penderita diabetes tipe 2.
Bersama Kojima, Jaga Kesehatan Selama Berpuasa
Kalau setiap kali balapan, mobil balap F1 mendapat perhatian dan perawatan khusus sebelum dan setelah balapan, maka, apalagi tubuh manusia, tentu harus lebih mendapat perhatian dan perawatan pada saat sebelum dan sesudah berpuasa seharian.
Seperti mesin mobil balap F1 yang tangkinya harus penuh terisi bahan bakar sebelum balapan dimulai, maka begitulah juga tubuhmu yang harus diisi dengan energi setiap kali kamu makan dan minum saat sahur sebelum berpuasa selama sehari. Dan kamu sudah tentu perlu menambah asupan energi untuk memulihkan tenagamu setelah berpuasa sepanjang hari.
Dilansir dari yasminafoundation.org, karbohidrat yang terkandung dalam menu makanan adalah salah satu dari enam bahan nutrisi yang sangat penting. Lima bahan nutrisi yang sangat penting lainnya adalah air, protein, lemak, vitamin dan mineral.
Karbohidrat akan diuraikan menjadi glukosa di dalam saluran pencernaan, lalu diserap ke dalam hati, dan kemudian didistribusikan ke seluruh tubuh sebagai energi. Glukosa memberikan energi yang dibutuhkan untuk proses metabolisma, memelihara pertumbuhan dan perkembangan serta pemeliharaan kerja dan fungsi dari semua sel, jaringan, organ dan sistem yang ada di dalam tubuh. Dalam satu gram karbohidrat terdapat 4 kalori.
Sebagaimana pada hari-hari biasanya, kita semua tetap membutuhkan semua 6 bahan nutrisi yang sangat penting itu selama bulan Ramadhan juga. Menu makan kita, baik pada saat sahur ataupun pada saat berbuka puasa, harus mengandung nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita.
Sementara hari-hari berpuasa terus berjalan. Semangat pantang menyerah harus terus dikobarkan. Menahan emosi dan hawa nafsu adalah suatu keniscayaan. Bersama Kojima, kita jaga kesehatan.
Kojima? Memangnya apa itu Kojima? Kenapa harus dengan Kojima? Memang apa sih kelebihannya Kojima? Kayak gak ada yang lain aja?
Sederet pertanyaan muncul dan mengantri di dalam benak pikiran saya begitu saya mendengar nama Kojima. Maklum, saya belum pernah mendengar nama Kojima. Mungkin banyak juga teman yang belum pernah mendengar nama Kojima. Entahlah, saya tidak tahu.
Tapi, saya mau kasih tahu kepada teman semua bahwa ini gegara Kompasiana sehingga saya penasaran untuk melakukan 'PDKT' -- pendekatan -- dengan Kojima. Seperti mau pacaran aja, nih? Suit-suiittt...! Kojima...oh Kojima...!
Pada mulanya saya mencari tahu tentang dia, tanya sana dan tanya sini. Lalu saya pun berusaha mencarinya, menelusuri setiap jalan dan lorong di dalam kota. Ketika kemudian saya bertemu dengannya untuk pertama kalinya, saya merasa dia cocok untuk saya. Akhirnya sayapun jatuh cinta kepadanya, dan ingin selalu bersama dengannya. Wuiihhh...! Sungguh suatu proses jatuh cinta yang panjang namun berakhir bahagia. Kojima...oh Kojima...!
Tapi memang betul, saya beruntung bisa berkenalan dengan Kojima. Karena Kojima bukanlah madu biasa. Karena Kojima, bukanlah juga hanya sekedar penambah tenaga. Karena "Kojima", "Madu dengan tiga kebaikan yaitu Korma, Jinten (habbatussauda), dan Madu."
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
