Menurunkan Berat Badan dengan Berpuasa dan Makan Makanan Sehat
Memang benar, setelah meminumnya habis 1 box berat badan saya turun 3kg dalam waktu 15 hari. Namun setelah saya berhenti mengkonsumsinya berat badan nambah lagi.
Jadi kesimpulannya jika saya tidak rutin mengkonsumsi produk tersebut maka tubuh akan kembali gemuk. Mau merutinkannya terasa berat dengan harganya.
Akhirnya suatu saat saya berpuasa selama beberapa hari, ternyata benar berat badan saya bisa turun hanya dengan berpuasa saja.
Jadi pada bulan Ramadhan kali ini sangat cocok sekali bagi kita yang ingin mempunyai tubuh ideal. Karena puasanya juga berlangsung lebih lama yaitu selama 30 hari.
Itulah kesempatan untuk mempunyai tubuh ideal. Memang berat, tapi saat kita mampu melakukannya hingga tuntas maka hasilnya pun akan menjadi maksimal.
Saat berat badan sudah turun, kita harus tetap menjaganya agar tetap mempunyai tubuh ideal. Bagaimana caranya? Yaitu dengan menjaga pola makan yang sehat.
Setelah kita menyantap hidangan puasa, alangkah baiknya jika menyantap makanan yang bernutrisi lengkap dan berkarbohidrat kompleks.
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks akan membuat kita kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil.
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks diantaranya: Beras merah, gandum,apel, pisang, brokoli, sayuran berdaun hijau,kentang ubi jagung, kacang merah, buncis dan lain-lain.(sumber:instagram post milagros)
Makanan-makanan tersebut akan menghindarkan kita dari penambahan berat badan. Dan jangan lupa penuhi cairan dalam tubuh dengan minum air putih yang cukup.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
