Agar Selalu Sehat di Bulan Ramadan
2. Melakukan Olahraga Ringan
Bergerak menjadi salah satu kunci agar pikiran kita tidak terlalu banyak melanglangbuana kemana-mana. Bergerak atau berolahraga bisa meningkatakan imunitas bagi tubuh. Sehingga tubuh tetap bisa segar sampai dengan waktu berbuka puasa. Olahraga yang bisa dilakukan saat berpuasa di rumah: jogging kecil, squat, push up, jumping jacks, sit up.
4. Berpikir Positif
Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Bulan puasa kali ini berada di masa pandemi. Bukanlah hal yang mudah, karena pasti ada pikiran kemana mana. Entah tidak bisa buka bersama, tidak bisa mudik, tidak dapat THR atau lainnya. Walau begitu tetaplah berusaha untuk berpikir positif dengan tetap mengerjakan pekerjaan rumah, mengasah skill, berjualan online, meditasi dan aktivitas lainnya.
Sehat sehat ya!
Content Competition Selengkapnya
MYSTERY CHALANGE
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
