7 Cara Praktis Merawat Kulit Selama Puasa dalam Kondisi Terik Matahari
Merawat kesehatan kulit memang identik dengan kaum hawa. Untuk urusan satu ini, kaum hawa lebih peduli dibandingkan para pria. Semakin terawat kulit seorang wanita, maka satu nilai kecantikan terpancar darinya. Tak heran, soal referensi obat-obatan untuk perawatan kulit, wanita tentu lebih paham. Tapi bukan berarti para pria abai dengan kesehatan kulit, apalagi selama menjalani ibadah puasa.
Di beberapa daerah, banyak orang menghadapi bulan ramadhan dalam kondisi terik siang yang menyengat. Kondisi panas terik ini, tentu sangat mempengaruhi kulit menjadi kering. Belum lagi faktor rutinitas selama puasa, menyebabkan jam istirahat berkurang sehingga menyebabkan kulit menjadi lembab, dan berpotensi mengganggu kesehatan kulit.
Bagaimana agar kulit anda tetap terhidrasi dan sehat selama bulan puasa di tengah teriknya sinar matahari yang menyengat? Melansir dari laman fustany.com, berikut 6 tips sederhana merawat kulit agar tetap sehat dan menarik, dan ibadah puasa yang dijalani tetap khusyu.
1. Konsumsi banyak air putih setelah berbuka puasa
Kebiasaan buruk kita adalah terlalu sering melahap makanan berlemak tinggi saat berbuka puasa dalam jumlah banyak, dan minum-minuman manis serta bersoda. Berbuka puasa memang dianjurkan dengan makanan yang manis. Tentu terlebih dahulu dianjurkan minum air putih sebagai pembuka, sebelum mengkonsumsi makanan lainnya.
Konsumsi air putih, seperti yang dianjurkan yakni 8 gelas sehari selepas berbuka puasa hingga sahur, sangat bermanfaat untuk menjaga kulit kita agar tetap terhidrasi. Tak hanya air putih, disarankan juga memperbanyak asupan makanan berbahan air seperti sup.
2. Kurangi asupan produk susu secara berlebihan selama puasa
Konsumsi produk susu secara berlebihan, berpotensi menyebabkan timbulnya jerawat. Apalagi menu makanan selama berbuka, semua berbahan susu seperti kue-kue. Sebaiknya konsumsi produk susu selama bulan puasa memperhatikan takarannya agar tak berlebihan.
3. Jangan biasakan konsumsi minuman bersoda dan berkafein
Salah satu kebiasaan buruk lain saat berbuka puasa adalah, menu-menu tak sehat yang tersedia, semisal minuman bersoda. Belum lagi, minuman berkafein tinggi dalam kemasan dingin. Tentu minuman ini menggoda saat berbuka puasa.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
