Peringkat 3 dari 4.718.154 kompasianer, tahun 2023. Suka traveling, dan kuliner.
Bolehkah Berbuka dengan Gorengan?
Diperkirakan, dalam sepotong bakwan terdapat 137 kalori dan 11,59 gram lemak.
Sedang dalam sepotong tempe goreng tepung terkandung 72 kalori dan 4,2 gram lemak.
Padahal, rata-rata kebutuhan kalori orang dewasa adalah sekitar 2.100 kalori/orang/hari (Alodokter.com)
Tentunya akan terjadi kelebihan kalori kalau kita sudah mengonsumsi 5 potong gorengan, tapi masih mengonsumsi makanan atau jajanan lain, bahkan nasi dan lauk pauknya.
2. Setelah mengonsumsi gorengan, sebaiknya diikuti dengan meminum air putih hangat secukupnya.
3. Dalam mengonsumsi gorengan sebaiknya diimbangi dengan buah segar dan sayuran. Ini untuk mengimbangi kebutuhan gizi yang berimbang.
Terlepas dari kesukaan akan gorengan, sebenarnya ada makanan yang dianjurkan untuk berbuka puasa, yaitu :
1. Kurma.
Kurma dianjurkan untuk berbuka karena kandungan gula alaminya bisa menaikkan dan menstabilkan gula darah jika dikonsumsi secara tepat.
Kurma juga bisa mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa.
Dalam hadis dikatakan :
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
