Kelana Swandani
Kelana Swandani Lainnya

Suka traveling, dan kuliner.

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Capcay, Jus Alpukat, Tumis Brokoli Telur Puyuh, Menu Sahur Tinggi Serat Bermanfaat

17 Maret 2024   20:47 Diperbarui: 17 Maret 2024   20:50 2318
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Capcay, Jus Alpukat, Tumis Brokoli Telur Puyuh, Menu Sahur Tinggi Serat Bermanfaat
Capcay, salah satu makanan sahur tinggi serat(dokpri)

Sahur dengan Makanan Tinggi Serat, Siapa Takut? 

Di saat menjalankan puasa ramadan, mengonsumsi makanan tinggi serat sangat bermanfaat.

Sebenarnya, apa itu serat?

Seperti dikutip dari hellosehat.com, Serat adalah karbohidrat yang ditemukan pada makanan nabati seperti buah, sayur, dan biji-bijian.  

Namun tidak seperti karbohidrat pada umumnya, serat sulit dipecah dan dicerna tubuh. 

Karena alasan itu, serat justru akan membersihkan dan melancarkan sistem pencernaan dengan mudah tanpa adanya fluktuasi  gula darah.

Inilah mengapa serat umumnya dapat membantu menurunkan kolesterol, mencegah sembelit, dan mengatasi berbagai masalah gangguan pencernaan.

Kurang serat bisa berdampak langsung pada tubuh.

 Tanda-tanda tubuh kurang serat antara lain:

-merasa cepat lelah

-sembelit

-kenaikan berat badan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Content Competition Selengkapnya

11 Mar 2025
SEDANG BERLANGSUNG
Tetap Olahraga di Bulan Puasa
blog competition  ramadan bercerita 2025  ramadan bercerita 2025 hari 9 
12 Mar 2025

MYSTERY CHALLENGE

Mystery Challenge 2
blog competition ramadan bercerita 2025 ramadan bercerita 2025 hari 10
13 Mar 2025
Ramadan dan Kesehatan Mental
blog competition ramadan bercerita 2025 ramadan bercerita 2025 hari 11
Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

Cara Seru Nunggu Bedug di Ketemu Ramadan

Ketemu di Ramadan hadir kembali. Selain sebagai ajang buka puasa bersama Kompasianer, ada hal seru yang berbeda dari tahun sebelumnya. Penasaran? Tunggu informasi selengkapnya!

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun