Mengajar di SMPN 1 Sumedang, tertarik dengan dunia kepenulisan. Ibu dari tiga anak. Menerbitkan kumpulan cerita pendek berbahasa Sunda berjudul 'Mushap Beureum Ati' (Mushap Merah Hati) pada tahun 2021. Selalu bahagia, bugar dan berkelimpahan rejeki. Itulah motto rasa syukur saya setiap hari.
Nabeez Kurma Susu, Alternatif Berbuka yang Tidak Sekedar Manis, tapi Sehat dan Berpahala
Saya takut, keluarga saya ketergantungan dengan makanan dan minuman manis yang tidak sehat. Akhirnya, setelah memutar otak, memeras keringat, dan membanting tulang. Taraa, munculah ide "Es Nabeez kurma susu bunga telang".
Manfaat Nabeez Kurma Susu
Oh, ya Pembaca Kompasiana yang berbahagia. Pernahkah kamu mencoba Nabeez kurma susu? Selain enak, minuman ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Nabeez kurma susu bisa menjadi pilihan yang tepat untuk berbuka puasa karena dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan energi setelah seharian menahan lapar dan dahaga.
Dilansir dari International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research yang berjudul Health Benefits of Dates and Milk Combination: A Systematic Review berikut adalah beberapa manfaat dari jus kurma susu yang perlu kamu ketahui:
Sumber energi yang baik
Kurma kaya akan karbohidrat yang mudah dicerna dan diubah menjadi energi. Kombinasi dengan susu yang mengandung protein akan membantu tubuh mempertahankan energi sepanjang hari.
Menjaga kesehatan tulang
Susu adalah sumber kalsium yang baik, dan nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi jus kurma susu secara rutin, Anda dapat memastikan asupan kalsium yang cukup untuk tubuh Anda.
Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Kurma dikenal kaya akan serat, vitamin, dan mineral seperti kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit kardiovaskular. Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi rutin kurma dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Menjaga sistem pencernaan yang sehat
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
