Seorang dokter gigi, hobi berbagi ilmu kesehatan dan gaya hidup. Free konsultasi
Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Sedang Puasa
1. Rajin membersihkan gigi
Wajib menyikat gigi 2x sehari, yaitu setelah sahur dan sebelum tidur. Ada penelitian yang menyarankan agar kamu menyikat gigi juga disiang hari selama puasa, sehingga total menyikat gigimu adalah 3x sehari, karena menyikat gigi disiang hari terbukti secara signifikan mengurangi jumlah bakteri dimulut.
Kamu juga dapat menggunakan benang gigi atau dental floss dan sikat interdental untuk membersihkan selah-selah gigi. Dan juga jangan lupa untuk menyikat lidahmu karena makanan suka menempel di sela-sela lidah.
Pastikan tidak ada sisa makanan yang masih menempel, karena sisa makanan yang masih menempel dapat menyebabkan bau mulut dan karang gigi.
Lalu bagaimana untuk memastikan sisa makanan ga menempel sama sekali? Kalian bisa sikat gigi sambil berkaca didepan cermin. Informasi selengkapnya mengenai cara membersihkan gigi dapat dilihat disini.
2. Memeriksakan gigi dan mulut kalian ke dokter gigi
Jika penyebab bau mulut kalian tidak segera diatasi, maka bau mulut tetap akan ada meskipun kalian rajin menyikat gigi.
Contohnya, jika gigimu berlubang, sebersih apapun kamu menyikat gigi tidak akan menghilangkan bau mulut karena gigimu berlubang. Maka kamu harus ke dokter gigi untuk dilakukan penambalan, barulah penyebab bau mulutmu hilang.
Pemeriksaan ke dokter gigi dilakukan setiap 6 bulan sekali ya!
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Krisna Mustikarani ProfilDok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
