Olahraga Jalan Kaki Sehat Saat Puasa
4. Kenakan Pakaian yang Sesuai:
Pilihlah pakaian yang nyaman dan tidak terlalu ketat agar tidak mengganggu gerakan saat berjalan kaki.
Contoh: saya memilih untuk mengenakan pakaian yang longgar dan berbahan ringan agar tetap nyaman saat berjalan kaki di bawah terik matahari.
5. Berjalan dengan Keluarga:
Berjalan kaki bersama teman atau keluarga tidak hanya membuat olahraga lebih menyenangkan tetapi juga memberikan dukungan dan motivasi tambahan.
Contoh: saya sering mengajak keluarga untuk bergabung dalam sesi jalan kaki kami sebelum berbuka sebagai cara untuk menjaga motivasi dan kebersamaan kami.
Olahraga jalan kaki saat puasa dapat menjadi pilihan yang cerdas untuk tetap aktif dan sehat selama bulan Ramadan.
Dengan memperhatikan waktu yang tepat dan mengikuti tips yang disarankan, kita dapat menjaga kesehatan fisik dan mental tanpa mengganggu ibadah puasa.
Jadi, jangan ragu untuk melangkah keluar dan nikmati manfaat kesehatan dari olahraga jalan kaki selama bulan suci ini.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
