Halo, saya Jihan. Lifestyle blogger yang sedang belajar banyak hal. Yuk saling bertukar pengalaman lewat tulisan. Baca tulisan saya lainnya di www.jeyjingga.com
Agar Tidak Kalah Glowing dengan Tetangga Saat Lebaran
Siapa di sini yang mager banget skincare-an selama puasa? Saya salah satunya. Alhasil, wajah jadi lebih kusam, jerawat mulai bermunculan, dan yang tidak kalah menyebalkannya adalah kulit jadi kering banget.
Apalagi kalau sudah memasuki hari ke-20 Ramadan THR tak kunjung datang, bisa-bisa niat skincare-an hanya jadi wacana yang tidak akan terealisasikan. Ditambah sebagai ibu rumah tangga, keperluan anak jadi nomor wahid yang harus dipikirkan, boro-boro beli skincare, baju baru saja kita akan lebih mendahulukan mereka ketimbang diri sendiri bukan?
Jadilah beberapa hari terakhir ini saya hanya pakai skincare saat Subuh saja (bangun tidur, menjelang sahur). Kalau malam, kadang iya kadang juga tidak. Karena sudah kalah saja dengan ngantuknya. Sebenarnya tidak boleh ya teman-teman, kalau mau tampil glowing di hari Raya, harusnya dari sekarang sih ngerawatnya. Jangan sampai tetangga jadi banyak cakap ya, wkwkwk
Menjaga Kesehatan Kulit Saat Ramadan Agar Tidak Kalah Glowing dengan Tetangga Saat Lebaran
Penting ya guys ya untuk menjaga kesehatan kulit saat Ramadan, harapannya nanti ketika lebaran wajah kita lebih berseri, lebih glowing, jadi tidak ada alasan bagi tetangga untuk bertanya-tanya, kok kurusan? kok makin kucel? Kok ini? Kok itu? dan berbagai pertanyaan lainnya yang terkadang meresahkan.
Lalu bagaimana caranya agar kulit tetap sehat meskipun asupan air minum terbatas (karena ada jam-jam dimana kita tidak bisa minum dan makan)?
- Jaga asupan nutrisi (jangan digas terus gorengannya). Nutrisi yang seimbang itu tidak harus mahal kok, cukup beli tahu atau tempe lalu bikin sayur sop atau sayur bayam, kangkung, sawi, yang harganya tidak sampai 5 ribu rupiah! Buah juga ngga harus yang mahal. Ada pisang, pepaya, apel, dan yang semisalnya.
- Minum air putih minimal satu liter dalam sehari. Memang ngga bisa lah dalam satu waktu langsung minum sebanyak itu. Oleh karena itu bertahap ya teman-teman, diatur waktunya kapan saja kita harus minum agar asupan air dan mineral untuk tubuh tetap terjaga. Ingat kan kurang minum air putih bikin kulit lebih cepat keriput dan ngga jarang timbul banyak jerawat. Kalau saya sih minumnya biasanya begitu azan maghrib, disusul dengan teh manis. Lalu setelah berbuka, sebelum salat tarawih, di sela-sela salat tarawih, setelah salat tarawih, sebelum tidur, bangun tidur menjelang sahur, hingga setelah sahur.
- Jangan lupa bersihkan wajah setelah bepergian atau beraktivitas seharian. Ini nih yang sering luput dari ingatan saya. Membersihkan wajah setelah beraktivitas di dapur, beresin rumah, dan juga mengurus anak seringkali tidak saya lakukan karena sudah terlampau capek. Tapi jangan ya, nanti kotoran yang menempel di wajah akan menyebabkan kulit kusam dan menyebabkan timbulnya flek hitam.
- Pakai skincare rutin. Kalau sudah terbiasa menggunakan serum sebelum tidur dan juga setelah bangun tidur, jangan lupa dipakai ya! Selain membutuhkan asupan nutrisi dari dalam, kulit kita juga membutuhkan "dukungan" dari luar, salah satu contohnya melalui penggunaan skincare secara rutin.
- Makan junkfood itu tidak dilarang, tapi sebaiknya dihindari ya! Saya merasakan banget gimana junkfood ini memang bikin kulit wajah saya lebih berminyak sehingga jerawat mulai bermunculan. Selain itu junkfood juga menstimulasi metabolisme tubuh yang lebih "berat" dibanding sebelumnya, jadilah kenapa junkfood ini disebut junk, ya karena memang tidak baik untuk tubuh jika dikonsumsi terlalu sering dan dalam jumlah banyak.
- Jangan lupa pakai pelembab. Udara yang tidak menentu akhir-akhir ini tentu membuat kulit kita kering, jadi jangan lupa menggunakan body lotion atau body butter agar kulit tubuh senantiasa lembab.
Itulah tips dari saya bagaimana caranya menjaga kesehatan kulit selama Ramadan. Tidak ada perbedaan mencolok di antara bulan Ramadan dan bulan-bulan lainnya dalam hal menjaga kesehatan kulit. Bedanya hanya terletak pada bagaimana kita mengatur asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh kita saja.
Nah, semoga saran-saran tersebut bisa cocok juga di kamu ya! Ngga perlu khawatir wajah kita akan suram begitu Idul Fitri menyapa. Tampil percaya diri dan apa adanya sambil tetap memperhatikan kesehatan kulit kita adalah hal utama.
Kira-kira apa nih motivasi kamu untuk tampil glowing di Hari Raya?
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
