RAMADAN
Pilihan
Inilah Tips Menjaga Stamina di Awal Bulan Puasa
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
3. Untuk mengurangi rasa haus, hindari gorengan dan hidangan yang mengandung banyak garam.
4. menghindari konsumsi makanan manis yang berasa dari karbohidrat sederhana terlebih saat sahur.
Kemudian, tak kalah penting dia menganjurkan agar kita membiasakan olahraga selama puasa. Latihan ringan sebelum dan sesudah berbuka puasa dengan durasi pendek dan intensitas lebih rendah akan membuat kebugaran tubuh selama Ramadhan. Latihan ini disesuaikan dengan kemampuan kita masing-masing.
Semoga bermanfaat.
Salam Kompasiana.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Krisna Mustikarani Profil
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
