Gempuran Gula, Lemak dan Karbo di Menu Takjil Palembang
"Bulan puasa kok gendutan ya? Padahal kan mengurangi makan ya? ".
Jujur saja, bulan ramadan biasanya malah membuat berat badan saya justru meningkat.
Pertama, saya jadi jauh lebih teratur makan di saat sahur dan buka puasa. Ditambah aktifitas malam hari di bulan ramadan menyebabkan saya tidur lebih larut.
Efeknya saya sering " Laper Dalu" alias merasa lapar di tengah malam.
Harusnya sih tidur, tetapi rasa lapar membuat susah tidur. Jika membiarkan diri merasa lapar dan susah tidur menyebabkan waktu istirahat makin sedikit.
Asal tahu saja, pukul 2 pagi anak-anak remaja di kampung saya sudah teriak-teriak bangunin sahur.
Bukan cuma pukul galon. Sering juga main petasan.
Gak bisa sewot , sabar aja namanya juga lagi puasa.
Kedua, sayang menu buka yang belum hanis. Laper dalu itu kayak lingkaran setan. Langsung inget dengan lebihan makanan yang disimpen di kulkas.
Takjil yang sudah dibuat biasanya berlebih dan mudah sekali mengunyahnya. Rasanya juga biasanya sangat menggoda, gurih ataupun manis.
Tidak terlalu mengenyangkan, jadi perut terasa berat dan membuat tidur lebih nyaman.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
