Puasa Media Sosial di Bulan Ramadhan Ampuh Atasi Kecanduan Mindless Scrolling
- Waktu jadi terbuang sia-sia
- Waktu selesai bukannya seneng, malah kecapekan
Lalu gimana dong cara untuk mengatasi mindless scrolling?
"Ya dengan latihan puasa medsos."
Jadi mumpung ini bulan puasa, sekalian aja batasi waktu, keinginan, hasrat untuk bermain media sosial.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi waktu berselancar di dunia maya. Berikut selangkapnya:
1. Batasi waktu penggunaan aplikasi media sosial
Sebagai contoh jika kita terbiasa bermain media sosial selama 3 jam sehari, maka lakukan pengaturan penggunaan maksimal 1 jam.
Pembatasan ini dilakukan agar kita lebih bijak ketika membuka media sosial. Pastikan ada tujuan dan manfaatnya.
2. Perbanyak aktivitas tanpa melibatkan gadget
Dalam bulan Ramadhan ini, sangat banyak aktivitas yang berfaedah dan bisa mengurangi screen time kita.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
