Tidak Kemaruk dan Mengatur Pola Makan Supaya Tetap Fit dan Bugar di Awal Puasa

Puasa itu makna sebenarnya adalah pengendalian diri, kata guru agama saya waktu SMP. Pengendalian diri yang paling dasar adalah untuk tidak makan dan minum sampai batas waktu yang ditetapkan, yaitu dari Imsyak sampai madhrib.  Sisanya sebagaimana kita tau adalah pengendalian emosi, amarah, penambahan ibadah dll.