Kebutuhan Gizi Anak Ketika Belajar Berpuasa

Pada saat berpuasa, kebutuhan energi yang dibutuhkan setiap orang sebenernya sama dengan bulan-bulan biasanya hanya saja waktu makan nya yang berubah. Prinsip utama anak dapat berpuasa adalah anak dalam kondisi sehat dan status gizinya baik. Selain itu, upayakan agar sahur dekat waktu imsak dan berbuka segera setelah adzan maghrib berkumandang. Menumakan anak juga harus diperhatikan. Misalkan untuk menu makan sahur, pilih makanan yang lebih lambat menaikkan kadar gula darah dan juga mengenyangkan, sementara itu untuk menu berbuka puasa bisa dipilih makanan yang mengandung semua komposisi zat gizi.