Ramadan dan Kesehatan Mental: Puasa Sebagai Terapi Jiwa

Ramadan adalah bulan yang penuh berkah, di mana umat Islam di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga matahari terbenam. Selain sebagai bentuk ketakwaan kepada Allah, puasa juga membawa manfaat yang luar biasa, baik dari segi kesehatan fisik maupun mental. Dalam beberapa dekade terakhir, penelitian telah banyak mengungkap bagaimana praktik puasa selama Ramadan dapat mempengaruhi kesejahteraan psikologis seseorang.