Menjaga Kesehatan dengan Berpedoman "Puasa Iya, Olahraga Juga"

Bulan Ramadhan menjadi momen spiritual yang penuh berkah. Ibadah puasa melatih kita untuk menahan diri dan meningkatkan ketakwaan. Namun, bagi sebagian orang, puasa terkadang menjadi halangan untuk tetap berolahraga. Padahal, olahraga justru dapat  membantu kita  menjaga kebugaran dan kesehatan  tubuh  selama  berpuasa.  Kunci semua tak kurang cuma melakukannya dengan cara yang tepat dan aman.

Intensitas dan Jenis Sesuaikan