Sahur Sehat, Agar Stamina Terjaga

Sebagai ibu yang cerewet, biasanya saya mengalah jika ada anggota keluarga yang malas makan sewaktu berbuka puasa, tapi tidak  untuk makan sahur. Makan yang dimaksud disini adalah makanan lengkap yang terdiri dari karbohidrat, protein dan  sayuran.  Seusai berbuka, mereka sering kekenyangan dengan  banyaknya  ragam makanan yang bermunculan di Ramadan. Seperti kolak, martabak, es buah,  gorengan, seolah-olah perut mampu memuat semua kudapan tersebut. Akibatnya mereka  enggan makan nasi dan lauk pauknya.