KOMENTAR
RAMADAN Pilihan

Jogging Sehat di Bulan Ramadan

29 Maret 2024   22:09 Diperbarui: 30 Maret 2024   04:32 453 4



Apa olahraga yang teman-teman sukai ? Kalau kami suka jogging. Wah, apa sih jogging itu? Jogging pagi selepas subuh itu bikin tubuh segar banget. Kita bisa menghirup udara bersih sekaligus bisa membakar kalori. Ternyata, menurut hellosehat.com ada sekitarĀ 190 kalori yang terbakardengan durasi 30 menit! Itu jika diasumsikan BB 60 kg dengan kecepatan sedang.

Jogging adalah salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan tanpa menggunakan alat bantu atau tempat khusus. Bahkan di rumah pun kita bisa melakukannya. Namun, saya pribadi lebih memilih di luar karena bisa menemukan banyak hal di sana.

KEMBALI KE ARTIKEL


Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

Laporkan Konten
Laporkan Akun