KOMENTAR
RAMADAN
Pilihan
Jogging Sehat di Bulan Ramadan
29 Maret 2024 22:09
Diperbarui: 30 Maret 2024 04:32
453
4
Apa olahraga yang teman-teman sukai ? Kalau kami suka jogging. Wah, apa sih jogging itu? Jogging pagi selepas subuh itu bikin tubuh segar banget. Kita bisa menghirup udara bersih sekaligus bisa membakar kalori. Ternyata, menurut hellosehat.com ada sekitarĀ 190 kalori yang terbakardengan durasi 30 menit! Itu jika diasumsikan BB 60 kg dengan kecepatan sedang.
Jogging adalah salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan tanpa menggunakan alat bantu atau tempat khusus. Bahkan di rumah pun kita bisa melakukannya. Namun, saya pribadi lebih memilih di luar karena bisa menemukan banyak hal di sana.