Empat Tips Sederhana agar Tubuh Sehat dan Tetap Fit Selama Ramadan

Selama bulan Ramadan umat islam diwajibkan menahan diri dari makan dan minum selama hampir 12 jam. Sehingga dengan kondisi demikian, tubuh kita akan merasa dehidrasi dan cepat lelah karena tidak mengkonsumsi apapun. Kondisi seperti ini mengharuskan umat islam harus cerdas dalam mengatur pola hidup yang bagus untuk mendukung ibadah puasa setiap harinya.