Quality Time bersama Keluarga Pejuang LDM: Olahraga Ringan di Bulan Ramadan
Oleh: Krisanti_kazan
Bulan Ramadan tidak hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang meningkatkan spiritualitas dan kebersamaan dengan keluarga. Bagi kami pejuang LDM (Long Distance Marriage) yang bertemu hanya saat akhir pekan atau libur, quality time sangatlah penting dan harus dirawat dengan baik. Quality time adalah waktu yang berkualitas untuk dihabiskan bersama dengan orang tersayang ataupun diri sendiri. Waktu ini harus diisi dengan kegiatan bermakna, karena yang terpenting bukan berapa lama kita menghabiskan waktu, tetapi seberapa berharganya momen tersebut.
Baca juga:Cinta yang Menembus Jarak: Long Distance Marriage sebagai Pilihan Hidup
Selama bulan suci ini, sambil menjaga kesehatan fisik dan mental, penting juga untuk menciptakan momen berharga bersama keluarga pejuang LDM. Salah satu cara yang menyenangkan adalah melalui olahraga ringan bersama. Ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran, tetapi juga memperkuat ikatan keluarga kecil kami. Pilihan olahraga ringan kami adalah jalan santai berkeliling area perumahan yang dikelilingi perkebunan tebu. Sebenarnya ini adalah bentuk toleransi suami saya karena kalau diajak olahraga yang agak berat seperti lari, saya sudah tidak kuat lagi.hehee..Kalau suami saya sudah terbiasa dan rutin lari setiap pagi bahkan saat puasa sunnah/wajib juga walaupun dengan target jarak yang lebih pendek.
Berikut adalah beberapa ide olahraga ringan lain yang dapat menjadi sarana quality time yang sehat bersama keluarga selama Ramadan
Berjalan-jalan di Taman
Memanfaatkan waktu sore menjelang berbuka, keluarga dapat pergi berjalan-jalan santai di taman atau lingkungan sekitar. Sambil menikmati alam dan udara segar, ini adalah kesempatan untuk berbagi cerita dan menikmati kebersamaan.
Bersepeda Bersama
Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan dan dapat dilakukan oleh semua anggota keluarga. Jadikan momen bersepeda ini sebagai kesempatan untuk menjelajahi tempat-tempat baru di sekitar lingkungan Anda sambil menikmati indahnya senja.
Yoga Keluarga
Yoga adalah cara yang baik untuk merilekskan pikiran dan tubuh. Dengan melakukan sesi yoga bersama, keluarga dapat berbagi momen ketenangan dan refleksi, sambil meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Olahraga ringan dapat menjadi sarana yang sehat dan bermakna bagi keluarga pejuang LDM selama Ramadan. Dengan menjaga kualitas hubungan dan berbagi momen bersama melalui aktivitas fisik, kita dapat memperkuat ikatan keluarga meskipun jarak memisahkan. Sehingga, di antara segala keterpisahan, Ramadan tetap menjadi waktu yang membawa kebahagiaan dan kedekatan bagi keluarga yang saling mencintai. Ini bukan hanya tentang menjaga kesehatan fisik, tetapi juga memperkuat ikatan keluarga dan meningkatkan kebahagiaan bersama. Jadi, manfaatkan waktu di bulan suci ini untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga sambil menjaga kesehatan dan kebahagiaan bersama.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
