Lebih Produktif Selepas Sahur, Yuk Lakukan Ini!
Aktivitas ini bisa dilakukan setelah sahur mulai dari mencuci peralatan makan dan memasak, menyapu dan membereskan tempat tidur. Setelah semua selesai, kamu bisa menyiapkan pakaian atau kebutuhan pribadimu. Terlebih buat kamu yang akan berangkat kerja. Waktu setelah sahur ini cukup efektif untuk mempersiapkan keperluan pribadi sebelum bekerja. Gak mau kan, karena habis sahur langsung tidur, eh malah bangunnya kesiangan.
4. Olahraga Ringan
Agar tubuh tetap fit dan energi tetap prima, tidak ada salahnya melakukan olahraga ringan. Olahraga ringan ini bisa dilakukan selepas salat shubuh ya. Bisa dengan berjalan ringan mengelilingi komplek atau melakukan peregangan untuk merilekskan otot-otot tubuh. Dengan olahraga ringan ini tentunya akan membuatmu semakin prima dalam beraktivitas dan daya tahan tubuh meningkat.
5. Membaca Buku atau Artikel
Menghindari tidur setelah sahur bisa dengan membaca buku atau artikel di internet. Tentunya dengan membaca buku maupun artikel akan menambah wawasan dan ilmu pengetahuan kita. Hal ini pun membuat kita menjadi lebih produktif selama berpuasa ramadan.
Nah, kalau kalian biasa melakukan aktivitas yang mana setelah sahur? Atau ada aktivitas lain yang kalian lakukan?
Dengan melakukan hal-hal kecil setelah sahur memang cukup efektif untuk menghindari rasa kantuk yang hebat. Setelah semua aktivitas itu dilakukan lalu lanjut untuk mandi rasanya akan terasa segar dan kantuk pun tak lagi terasa. Melakukan aktivitas selanjutnya pun akan lebih bersemangat dan tetap prima. (Lilian Kiki Triwulan)
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
