Demi Kenyamanan dan Kesehatan Mulut saat Puasa, Kamu Bisa Lakukan Ini!
Selama berpuasa, pastikan cairan dalam tubuh mencukupi. Selain mencegah dehidrasi, juga memastikan tubuh mendapat cairan yang cukup agar tidak berpengaruh pada kesehatan tubuh secara menyeluruh termasuk mulut.
Saat berbuka maupun saat sahur harus minum air putih yang cukup. Selain cairan, asupan serat juga perlu diperhatikan dengan cara mengkonsumsi buah dan sayur.
3. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman yang Tinggi Gula
Konsumsi minuman dan makanan manis memang perlu, untuk mengembalikan energi dalam tubuh. Bahkan dianjurkan saat berbuka puasa dengan yang manis. Tetapi perlu diperhatikan juga jangan sampai berlebihan.
4. Lakukan Pemeriksaan ke Dokter Gigi sebelum Memasuki Ramasan
Pemeriksaan ke dokter gigi ini bisa dilakukan untuk menghindari masalah pada gigi dan mulut.
Gigi bermasalah juga bisa mempengaruhi kesehatan mulut seperti bau mulut, sakit gigi, sariawan yang tentunya membuat tidak nyaman ketika menjalankan puasa. Oleh karena itu, lakukan pemeriksaan ke dokter gigi sebelum memasuki ramadan untuk menghindari masalah pada kesehatan gigi dan mulut.
Oleh karena itu, yukkk agar mulut kita tetap sehat lakukan beberapa langkah diatas untuk meminimalisir masalah pada gigi dan mulut. Agar dalam berpuasa kita merasa nyaman, aktivitas berjalan dengan lancar tanpa adanya gangguan seperti bau mulut. (Lilian Kiki Triwulan)
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
