Lylisa Fitri
Lylisa Fitri Mahasiswa

Menulis adalah sebuah hobi saya

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN

Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

5 April 2023   13:13 Diperbarui: 5 April 2023   13:44 475
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa
Ilustrasi Foto Berbuka Puasa.(sumber.https://www.pexels.com/id-id/)

            Kurangi makan yang berlemak tinggi seperti rendang daging saat berbuka puasa. hal tersebut dikarenakan makan yang mengandung gula dan lemak tinggi akan mudah diserap oleh tubuh, sehingga rasa lapar lebih mudah terasa.

5. Tetap beraktivitas  

            Bualan ramadhan ini jangan menjadikannya untuk bermalas -- malasan banyak yang di luar sana selama bulan puasa mereka justru menjadi malas untuk beraktivitas di luar, tubuh  harus bergerak untuk menjaga metabolisme tubuh. Tetap beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya agar tubuh sehat, bugar dan produktif.

6. Berhenti Merokok  

            Kita berhenti merokok selama 12 jam perhari? Kenapa tidak seterusnya saja untuk berhenti merokok karna selain bukan puasa rokok memang tidak baik untuk kesehatan bukan hanya untuk bulan puasa saja, jadi stop merokok bukan hanya di bulan suci ramadhan saja, biasa kan setiap hari biasa.

Ingat sahabat, jangan sampai kamu termasuk orang yang menyepelekan pentingnya menjaga daya tahan tubuh karena bisa berdampak buruk kepada kesehatan sehingga bisa saja mudah terserang berbagai penyakit. Akhirnya segala aktivitas terganggu dan ibadah puasa menjadi tidak lancar.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun