RAMADAN
Pilihan
Suku+Tin: Minuman Sehat dan Segar
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Saya melihat Nabi Muhammad mengkonsumsi mentimun dan kurma segar." (HR Muslim dan Tirmidzi)
Untuk membuat jus kurma timun susu yang menyegarkan dan sehat, bahan-bahan yang dibutuhkan adalah sebagai berikut:
Bahan
- Kurma, buang bijinya
- Timun, cuci dan potong-potong
- Susu UHT plain atau susu segar
- Gula dan garam secukupnya
- Es batu (opsional)
Cara Membuat:
- Rendam kurma dalam air hangat selama beberapa menit untuk melunakkannya.
- Masukkan kurma yang sudah direndam dan timun ke dalam blender.
- Tambahkan susu UHT atau susu segar ke dalam blender
- Tambahkan gula dan garam secukupnya
- Blender semua bahan hingga halus.
- Tambahkan es batu jika ingin menikmati jus dalam keadaan dingin.
- Saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus.
- Sajikan jus dalam gelas dan nikmati segera.
Manfaat:
- Sumber Energi: Kombinasi kurma dan susu dalam jus dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh
- Kesehatan Tulang dan Gigi: Kalsium dan mineral lainnya dalam susu dan kurma mendukung kesehatan tulang dan gigi
- Menurunkan Kolesterol Jahat: Serat dalam kurma dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh
- Pencernaan: Serat dalam kurma juga membantu sistem pencernaan dan mencegah sembelit
- Kesehatan Mata: Vitamin A dalam kurma mendukung kesehatan mata
- Kesehatan Kulit: Antioksidan dan vitamin C dalam kurma dan timun dapat membantu menjaga kesehatan kulit
Selamat mencoba resep ini dan semoga bermanfaat
Sumber Rujukan
- https://doktersehat.com/gaya-hidup/gizi-dan-nutrisi/manfaat-jus-kurma/
- https://www.frisianflag.com/resep-kami/resep-dengan-kental-manis/resep-jus-kurma-leci.
- https://id.theasianparent.com/manfaat-minum-jus-kurma.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!