Penulis Buku: - "Spiritual Great Leader" - "Merancang Change Management and Cultural Transformation" - "Penguatan Share Value and Corporate Culture" - "Corporate Culture - Master Key of Competitive Advantage" - "Aktivitas Ekonomi Syariah" - "Model Dinamika Sosial Ekonomi Islam" Menulis untuk berbagi pengetahuan dan pengalaman agar menjadi manfaat bagi orang banyak dan negeri tercinta Indonesia.
Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh Selama Ramadan dengan Olahraga Ringan
Demi menjaga kesehatan tubuh dan mengoptimalkan ibadah selama bulan Ramadan, mari kita ingat bahwa kebugaran fisik tidaklah terpisah dari kesehatan mental dan spiritual. Saat kita berusaha menjaga pola makan dan rutinitas olahraga, mari juga sempatkan waktu untuk merenungkan makna ibadah kita dan memperdalam hubungan spiritual dengan Allah SWT.
Pribadi saya percaya bahwa bulan Ramadan adalah kesempatan untuk menemukan kedamaian dalam diri dan menyucikan hati serta pikiran. Dalam kesibukan sehari-hari, seringkali kita lupa untuk berhenti sejenak dan merenungkan keagungan ciptaan-Nya. Oleh karena itu, marilah kita manfaatkan setiap kesempatan yang ada selama bulan Ramadan untuk mendekatkan diri kepada-Nya, sehingga kita mampu menjadi mukmin sejati sepanjang masa.
Dengan penuh keikhlasan, marilah kita sampaikan doa kepada Allah SWT agar Dia memberikan kekuatan kepada kita untuk menjaga kesehatan tubuh dan keseimbangan spiritual selama bulan Ramadan. Semoga setiap langkah yang kita ambil dalam merawat tubuh dan menyucikan jiwa menjadi amal yang diterima di sisi-Nya.
"Ya Allah, limpahkanlah rahmat-Mu kepada kami selama bulan Ramadan ini. Berikanlah kami kekuatan untuk menjaga kesehatan tubuh dan keseimbangan spiritual kami. Bantulah kami untuk menjalankan ibadah dengan sepenuh hati dan mendapatkan manfaat penuh dari setiap momen berkah dalam bulan Ramadan ini. Amin."
Dengan doa dan keyakinan yang teguh, semoga kita semua dapat meraih keberkahan dan kesuksesan dalam menjalani bulan Ramadan yang penuh berkah ini.
Penulis: Merza Gamal (Pensiunan Gaul Banyak Acara)
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
