Perlahan Mengubah Menu Buka dan Sahur di Tahun Ini

Dok. pribadi

Lalu untuk menu buka puasa yang biasanya saya makan gorengan, kolak dan es sirop lalu sesusai shalat magrib langsung makan berat kemudian di puasa tahun ini di hari pertama saya buka dengan air putih hangat, pudding buah dan tiga buah kurma. Lalu untuk makan berat saya lakukan sehabis shalat tarawih. Nasi putih pun diganti dengan nasi dari beras putih yang dicampur dengan beras merah dengan komposisi 2 : 1 untuk nasi putih dan nasi merah.

Memang segalanya butuh proses dan butuh tahapan untuk melakukan perubahan agar menjadi lebih baik khususnya untuk badan kita apalagi ini baru di hari kedua menjalani puasa. Tapi lagi-lagi kembali ke niat kita, jika niat ingin berubah tanamkan terus dan lakukan meski itu bertahap. Alon-alon asal klakon.

Selamat berpuasa untuk semuanya. Sehat selalu dan tetap lakukan protokol kesehatan dimanapun berada.

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Ikuti Tantangan Pakar

Tanya Pakar Baca Artikel

Krisna Mustikarani Profil

Ditanya olehKrisna Mustikarani

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Dijawab olehMeldy Muzada Elfa

Sering Tidur Habis Sahur? Waspada Gangguan Mood Pagi Hari

23 Juni 2016

248

17

6