Guru SD yang "mengaku sebagai penulis". Saat kanak-kanak pernah tidak memiliki cita-cita. Hanya bisa menulis yang ringan-ringan belaka. Tangan kurus ini tidak kuat mengangkat yang berat-berat.
Makan Sahur, Halal dan Cukup Serat
Akhir-akhir ini makanan berserat memang sangat dianjurkan, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
Saat berbuka saya hanya ingat berdoa dan mulai menyantap makanan yang disediakan istri saya. Menu makanan berbuka dan sahur hampir sama setiap hari. Ikan, telur, tempe, sesekali istri saya masak daging. Plecing (masakan sayur kangkung yang disajikan dengan sambal tomat mentah) merupakan sayur yang sering disajikan untuk berbuka.
Ada pepaya dan pisang menjadi makanan pelengkap. Sesekali ada jeruk di antara makanan itu.
Dilansir dari laman Kemenkes, Pepaya dipercaya sebagai salah satu sumber serat.
Buah ini juga diyakini mengandung antioksidan serta vitamin C.
Pepaya (menurut catatan Wikipedia, termasuk dalam genus Carica yang berasal dari Meksiko) juga dapat mencegah kolesterol dan sangat membantu diet. Sejumlah sumber menyebutkan bahwa, menghalau penyakit jantung dapat dilakukan sembari menikmati kelezatan pepaya.
Sesekali saya mengalami sembelit, dengan makan pepaya ternyata cukup ampuh untuk melancarkan air besar.
O, ya. Saat berbuka, untuk saya sendiri, selalu ada segelas kopi kental dengan rasa pahit yang menggumpal.
Selamat menjalankan ibadah puasa. Semoga kita semua selalu diberikan kekuatan dan kesehatan oleh Allah SWT
Lombok Timur, 17 Maret 2024
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
