Dampak Buruk "Junk Food" bagi Kesehatan
Kuliner khas Jepang ini juga lengkap akan kandungan nutrisi penting misalnya seperti karbohidrat dari nasi, protein dari ikan dan telur serta serat dan sayuran di dalamnya.kemudian kita juga dapat mengkonsumsi Donburi yaitu nasi dalam mangkuk dengan aneka pilihan topping.Untuk menjadikannya makanan yang sehat kita bisa memadukan protein dari daging sapi,ayam,dan telur dengan serat makanan dari tumis sayuran.
Selanjutnya kita juga bisa mengkonsumsi Salad seperti Salad sayuran dan dada ayam panggang merupakan salah satu solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan serat dan protein harian.Untuk menambahkan cita rasanya bisa menambahkan salad dressing secukupnya dan hindari salad dengan campuran ayam bertepung yang berkalori cukup tinggi.Dan kita juga bisa mengkonsumsi chicken wrap,Untuk menambah karbohidrat kita bisa mengubah salad menjadi chicken wrap.Lembaran roti seperti kebab akan digulung dengan isian sayuran,potongan ayam dan salad dressing.Jika sedang melakukan diet,kita bisa mengurangi salad dressing dan tidak menambahkan tambahan lain seperti keju atau saus mayonnaise.
Oleh karena itu,mulailah untuk menjaga pola makan dan menghindari makanan junk food agar tidak terkena resiko penyakit mematikan yang dapat di timbulkan dari mengkomsumsi junk food secara berlebihan.Jika ingin mengkonsumsi junk food maka mulailah memperhatikan tips-tips yang baik sehingga tidak menimbulkan efek jahat bagi kesehatan tubuh.mulailah berkonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan vitamin agar memberikan kesehatan jasmani dan rohani yang baik bagi tubuh kita.Jika tubub sehat maka pikiran juga akan sehat dan kita bisa melakukan aktivitas hari-hari dengan baik dan sehat.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
