Improve the reality, Lower the expectation, Bogor - Jakarta - Tangerang Twitter dan IG @nisamasan Facebook: Khairunisa Maslichul https://nisamasan.wordpress.com
Buka Puasa, antara Dahaga dan Lapar Mata
Strateginya, sebelum membeli takjil, belilah dahulu buah-buahan. Bisa juga, sebelum keluar rumah, buah-buahan yang sudah dibeli sebelumnya ditata terlebih dahulu di meja makan sebagai pengingat bahwa sudah ada cemilan ringan (yang lumayan mengenyangkan) untuk buka shaum. Lebih baik membeli sayur dan lauk-pauk yang bisa dimakan untuk buka sekaligus sahur nanti. Cukuplah membeli dan mengonsumsi jajanan takjil seperlunya, misalnya 1 -- 2 jenis per harinya. Baik tubuh maupun dompet Anda akan berterima kasih untuk itu sebab keduanya tidak dipaksa bekerja ekstra selama puasa.
Sejatinya, Ramadan adalah bulan untuk melatih kesabaran dan pengendalian kepuasan yang seringnya kebablasan. Selama 11 bulan di luar Ramadan, orang cenderung kalap tiap berurusan dengan makanan. Nah, kalau bukan saat Ramadan, kapan lagi waktunya? Salam Ramadan penuh kebaikan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
