Improve the reality, Lower the expectation, Bogor - Jakarta - Tangerang Twitter dan IG @nisamasan Facebook: Khairunisa Maslichul https://nisamasan.wordpress.com
Kulit Tetap Glowing Saat Puasa? Ini Kiat Praktisnya
Menu bergizi buat jerawat pergi
Siapa yang saat Ramadan kulitnya malah jerawatan? Gimana enggak jerawatan dengan (rajin) makan gorengan setiap berbuka hehehe...
Gorengan termasuk makanan dengan nilai Indeks Glikemik yang tinggi (high glycemic index) yang dapat meningkatkan kadar gula darah seseorang (blood sugar levels). "Kondisi ini dapat memicu inflamasi atau peradangan dalam tubuh, tak terkecuali menyebabkan jerawat," papar dr. Fajar Waskito dari UGM yang juga Kepala Bagian KSM Penyakit Kulit dan Kelamin pada RS Sardjito di Yogya tersebut.
Strateginya, saya kini hanya makan gorengan setiap akhir pekan (Sabtu dan Ahad) dan jumlahnya dibatasi 1-2 per hari. Mulanya memang begitu syulit lupakan gorengan hihihi, tapi lama-lama terbiasa kok.
Saat menu konsumsi kita seimbang kandungan gizinya (rendah gula dan karbohidrat), khususnya selama puasa, InsyaAllah jerawat pun akan sirna. Selain menjaga pola makan, saya juga memakai cairan serum agar pori-pori wajah tak berminyak berlebihan yang bisa menimbulkan jerawat nantinya.
Intinya, 'moderasi atau secukupnya' adalah kata kunci agar kulit semakin cerah merona, terutama saat berpuasa. Yuk, mari kita rutinkan merawat kulit dengan tepat saat dan juga sesudah Ramadan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
