Usia Berapa Anak Bisa Diajari Berpuasa?
Berpuasa hukumnya wajib bagi yang mampu menjalankannya. Hal tersebut tidak menjadi masalah bagi orang dewasa.
Tetapi banyak pertanyaan yang timbul usia berapa yang tepat bagi anak-anak untuk mulai diajari atau belajar berpuasa?
Banyak ahli menyatakan bahwa usia yang tepat bagi anak untuk mulai belajar berpuasa adalah 3 atau 4 tahun. Hanya ada beberapa tips yang perlu diperhatikan ketika anak mulai belajar berpuasa.
Pertama, untuk tahap awal jangan terlalu memaksa anak untuk berpuasa penuh. Mungkin bisa dicoba antara 3 sampai 4 jam sehari.
Kedua, berikanlah juga pengertian tentang tujuan berpuasa itu apa.
Ketiga, perhatikan juga kondisi kesehatan dan gizi anak. Hal itu bisa dilihat misalnya dari kesesuaian antara berat badan anak dengan usianya, apakah sesuai atau tidak. Jika tidak mungkin bisa ditunda dulu belajar berouasanya dan berkonsultasi ke dokter tentang kesesuaian berat badan dan usia tersebut. Hal ini sangat penting karena pada usia 3 sampai 4 tahun anak masih membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk perkembangannya. Jangan sampai berpuasa justru menghambat perkembangan anak.
Keempat, untuk makanan berbuka dan sahur (jika anak sudah biasa berpuasa penuh) perhatikan juga keseimbangan gizi di menunya.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
