Setiap tulisan yang saya tulis dan memiliki nilai manfaat pada blog kompasiana ini, pahalanya saya berikan kepada Alm. Ayah saya (Bapak Salamun)
Jangan Asal Manis, Berikut Pilihan Buah Saat Berbuka Puasa
Oleh karena itu berikut pilihan buah saat berbuka puasa sehingga dapat mengganti asupan nutrisi yang hilang dalam tubuh kita.
1. Kurma
Kurma selain dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW sebagai buah yang dikonsumsi saat berbuka puasa juga banyak memiliki manfaat lain.
Manfaat tersebut antara lain adalah sebagai penyedia gula alami yang mudah diserap oleh tubuh dan memperlancar pencernaan serta metabolisme tubuh karena mengandung serat dan kalium.
2. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang bisa kita pilih untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Hal itu karena apel mengandung pektin yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh kita.
Selain itu apel juga dapat menjadi penjaga imun tubuh karena kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya.
3. Semangka
Semangka juga menjadi salah satu buah yang bisa kita konsumsi saat berbuka puasa.
Hal itu karena semangka mengandung banyak air sehinga bisa mengembalikan keseimbangan cairan tubuh dan mengatasi dehidrasi.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
