Penulis lepas/Editor/Mentor Ibu rumah tangga, 4 anak Penulis buku Jemuran Putus www.instagram.com/anisah_muzammil www.facebook.com/anisah.muzammil
Meningkatkan Hormon Serotonin dengan Berkemah
Setiap orang memiliki karakteristik yang berbeda-beda dalam hal chill and heal, yaitu bersantai dan menenangkan diri. Kalau anak saya bilang, 'chilling', yaitu sebutan untuk kucing peliharaan kami jika kucing tersebut sedang menjilati bulu-bulunya dalam rangka membersihkan diri.
Ada mereka yang merasa bosan jika sendirian. Mereka melakukan chilling dengan pergi ke beberapa tempat yang ramai, bertemu, dan berinteraksi dengan orang banyak, sehingga energinya bertambah setelah puas bercengkerama. Namun, di sisi lain ada mereka yang justru lebih memilih sendirian untuk me-recharge diri. Mengumpulkan hormon serotonin untuk memperbaiki mood agar memiliki energi dalam menghadapi orang banyak pada keesokan harinya.
Kalau saya, tentu saja yang kedua. Saya menyukai ketenangan untuk ber-healing ria. Suasana yang ramai justru membuat saya sakit kepala dan merusak mood sehingga setelahnya akan merasa lelah yang berkepanjangan. Setelah bertemu orang banyak, saya butuh recharge energi agar suasana hati mood kembali.
Biasanya untuk healing saya melakukan olahraga, menulis di kamar seharian, mengurus tanaman, atau sekadar berdiam diri di kamar. Namun, saya juga butuh rekreasi, dong. Karena saya bangga berwisata di Indonesia, saya pun memilih suasana pegunungan yang ada di Indonesia.
Indonesia terkenal sebagai negara yang banyak memiliki daerah pegunungan karena wilayahnya yang berada di Cincin Api Pasifik. Jumlahnya sulit ditentukan karena mungkin ada beberapa yang belum teridentifikasi atau belum dipetakan secara resmi.
Namun, berdasarkan PVMBG, ada 127 gunung berapi aktif di Indonesia. Yang tidak aktif, pegunungan di Indonesia yang memiliki ketinggian lebih dari 2.000 meter di atas permukaan laut, bisa jadi lebih banyak lagi.
Namun, bukan itu yang akan kita bahas sekarang, melainkan lokasi pegunungan yang selalu menjadi suasana yang menenangkan. Setidaknya buat saya pribadi. Tergantung lokasinya juga, sih.
Sejauh pengalaman saya mengunjungi tempat wisata, Ujung Rimba Camp adalah tempat terbaik untuk bersantai dan menenangkan diri. Suasana yang dingin dan sejuk dengan view Gunung Gede Pangrango membuat kita betah berlama-lama di sana. Kalau saja tidak kena charge, saya pasti akan selalu menunda kepulangan.
Ujung Rimba Camp berlokasi di Desa Wisata Batu Layang, Cisarua, Puncak, Bogor, Jawa Barat. Sebuah tempat untuk berkemah dan berwisata alam yang menyediakan berbagai kegiatan penunjang di area yang sangat asri dan sejuk.
Di sana kita bisa melakukan aktivitas outdor seperti flying fox, rafting, berenang, hiking. Yang ingin bersantai bisa berjalan-jalan atau sekadar bermain di taman. Bisa juga agak naik ke atas, kita bisa menikmati air terjun Curug Kembar yang segar.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
