ex-banker yang kini beralih profesi menjadi pedagang. Tukang protes pelayanan publik terutama di Palembang. Pecinta film dan buku. Blogger, tukang foto dan tukang jalan amatir yang memiliki banyak mimpi. | IG : @OmnduutX
Tetap Bugar Saat Berpuasa dengan Freeletics
Lantas, apa manfaat utama freelectic? Pada dasarnya sih sama saja dengan olahraga lain. Jika rutin dilakukan, otot akan semakin kuat. Badan semakin fit. Jantung juga terasa lebih kuat daya tahannya. Yang pasti, lemak berlebihan dalam tubuh akan terkikis asalkan pola makan juga dijaga ya.
Dibandingkan Ramadan tahun lalu, saya mau konsumsi makanan yang lebih sehat tahun ini. Sudah 2 hari ini saya kuat loh gak konsumsi indomie hwhw. Saya juga maunya sebulan penuh ini nggak nyentuh nasi sama sekali. Ya, semi keto-lah. Ya perbanyak makan sayur dan buah saja.
Lalu, istirahat yang cukup juga penting. Saya yang biasanya tidur di atas jam 11 malam kini jam 9 sudah beristirahat. Paling telat jam 10-lah. Sebagai gantinya, saya bangun tidur lebih cepat untuk tahajut --uhuk, benerin peci. Maklum, Ramadan ini kan bulan penuh berkah. Ada banyak permintaan saya kepada Allah hehehe. Jadi, dengan badan yang sehat, ibadah saya semakin lancar dengan demikian "sepik-sepik" saya kepada Allah Swt makin baik.
So, jangan ada alasan untuk dapat terus berolahraga selama Ramadan, ya!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
